Doručak za mršavljenje: Za mesec dana 5 kilograma manje

B92 02.02.2019 12:04
Doručak za mršavljenje: Za mesec dana 5 kilograma manje


Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih obroka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čisti creva.



Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagoreva masne naslage i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog miksa, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suvišne težine.

Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako izravnati.

Za pripremu ovog doručka biće potrebno :

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

– 2 supene kašike ovsenih pahuljica

– 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena

– 1 kafena kašika kakaoa u prahu

– 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

Doručak se priprema uveče za sutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suvih šljiva. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vreme u činiju staviti ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u supersecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Izvor



Dodaj komentar
  Anonimni komentar
Ime:
Lozinka:
  Zapamti me na ovom računaru

Naslov:
Pošalji mi svaki odgovor na moj komentar
Pošalji mi svaki novi komentar na ovaj članak