Stres i praznici

Novosti 18.12.2018 12:27
Stres i praznici


Da biste izvukli najbolje iz ovog perioda godine, ključna reč koju treba da imate na umu je umerenost



Sreća, porodica, uživanje - to su ključne asocijacije na period pred doček Nove godine. Ali ma kako lepi bili, praznici izazivaju stres. Da biste izvukli najbolje iz ovog perioda godine, ključna reč koju treba da imate na umu je umerenost, i kad su u pitanju hrana i piće, ali i međuljudski odnosi, savetuju psiholozi.

Novac - Za praznike, trošimo više nego uobičajeno i često je teško odoleti ponudama koje nas mame sa svih strana. Kad se na to dodaju i pokloni, jasno je zašto je teško preživeti decembar. Ali, probajte da postavite budžet i da ga se pridržavate. Kad god možete, bolje je da plaćate kešom ili debitnim karticama, nikako kreditnim.

Hrana i alkohol - Mada se čini da alkohol olakšava stres, on zapravo izaziva probleme. Skloniji smo da se posvađamo sa bližnjima, kolegama, neznancima. Zato budite umereni sa hranom, ovo nije vreme kad treba da krenete na dugo planiranu dijetu, ali neka vam cilj bude da se ne ugojite.

Ljudi - Za mnoge koji ne žive u mestu rođenja, praznici postaju stresni jer kad dođu kući žele da vide sve rođake i prijatelje. I u toj trci se ne posvete nikom dovoljno i svi budu nezadovoljni. Zato, ograničite broj ljudi koje ćete posetiti i ne plašite se da kažete ne. Onima koji su tokom praznika usamljeni psiholozi preporučuju volontiranje ili neku sličnu aktivnost koja će im pomoći da prebrode prazničnu tugu.


Izvor



Dodaj komentar
  Anonimni komentar
Ime:
Lozinka:
  Zapamti me na ovom računaru

Naslov:
Pošalji mi svaki odgovor na moj komentar
Pošalji mi svaki novi komentar na ovaj članak