Ovo će ojačati vaše prijateljstvo

Mondo 04.10.2018 21:53
Ovo će ojačati vaše prijateljstvo


Priznajte: mogli biste da budete malo bolji prijatelj!



I niste jedini! S obzirom na sve obaveze koje danas imamo, na posao, partnera, porodicu i toliko drugih usputnih stvari, neretko nemamo dovoljno vremena za prijatelje. A verovatno nemaju ni oni za nas...

Ali, ne mora da bude tako. Prijateljima nije potrebna konstantna pažnja - dovoljno je čak i pola sata, sat nedeljno, da ih podsetite da im i dalje čuvate leđa i da su vam važni.

Terapeuti izdvajaju nekoliko načina na koje možete da ojačate svoje prijateljstvo, bez obzira na to koliko ste zauzeti.

Javite im se na putu do posla

Nemojte da mislite da je putovanje do posla izgubljeno vreme. Umesto da gledate kroz prozor ili posmatrate tipa koji čačka nos, iskoristite to vreme da se javite svojoj prijateljici ili prijatleju, savetuje psiholog Meri Lend.

"Mnogi ljudi vreme koje provode putujući do posla smatraju izgubljenim, ali stvorite naviku da to vreme odlaska ili dolaska s posla iskoristite da se javite prijateljima".

Ako ne putujete na posao autobusom, za javljanje prijateljima iskoristite vreme dok čekate u redu u prodavnici ili tu kratku pauzu na poslu.

Recite im šta se dešava u vašem životu

Možda nemate vremena da prijatelju do detalja ispričate šta se izdešavalo u vašem životu otkad ste se poslednji put videli ili razgovarali, ali sigurno imate vremena da ih uputite u ono najvažnije i najzanimljivije.

"O svojim kratkim porukama razmišljam kao o novinskim naslovima. Pošaljite prijatelju kratku poruku u kojoj ćete mu jasno staviti do znanja šta vam se danas desilo i pitajte šta ima novo kod njega/nje", predlaže porodični terapeut Beki Vetstoun.

Podsetite ih na uspomenu kojoj se još smejete

Sećate se kad ste se nabacivali momku u baru, a onda vas je on upoznao sa svojim dečkom? Kladimo se da se seća i vaša drugarica! Pošaljite joj poruku u kojoj ćete je podsetiti na to i dodajte malo smeha u njen dan.

"Podsetite prijatelja na neku nasumičnu uspomenu zbog koje se i dalje smejete", savetuje psiholog Andrea Bonior. "Deljenje uspomena pomaže da se vaša sećanja usklade. Osim toga, to osnažuje dugoročnu ulogu koju imate u životu jedno drugog i daje vašem prijatelju do znanja da mislite na njega i kada niste zajedno".

Slušajte kada vam prijatelj priča o problemima

Dobar prijatelj uvek će pažljivo slušati kada prijatelj priča o lošem danu. I ne samo da će slušati, već će sledećeg dana pozvati prijatelja ili se videti sa njim/njom da se uveri da je dobro.

"Želite da im stavite do znanja da mislite na njih i da zaista slušate šta vam govore. Ako se raduju odlasku na putovanje, nervozni su zbog razgovora za posao ili pregleda kod lekara, pitajte ih za to", kaže Mari Lend.

Podelite svoja osećanja, misli, brige

Bez obzira na to koliko malo vremena provodite zajedno, neka to vreme bude kvalitetno. Ako vas nešto muči, ako ste nečim povređeni ili zbog nečega tužni, recite svom prijatelju šta vas tišti.

"Recitu mu šta vam je na umu, zbog čega se osećate ranjivo. To će povećati bliskost između vas i ojačati poverenje", Bonior tvrdi.

Provedite vreme zajedno

Kao što smo već rekli, mnogi od nas nemaju dovoljno vremena da se viđaju sa prijatlejima često koliko bi hteli. Poruke i društvene mreže, pozivi, mogu da pomognu da održite kontakt, ali neka vam to ne zameni vreme koje provodite zajedno.

"Prijateljstvo može da 'preživi' neko vreme na porukama, ali savetujem da se svakako vidite uživo barem svaka tri meseca, u zavisnosti od različitih okolnosti", insistira Vetstoun.

Pravi prijatelji su životna dragocenost, zato dajte sve od sebe da ih ne izgubite!


Izvor



Dodaj komentar
  Anonimni komentar
Ime:
Lozinka:
  Zapamti me na ovom računaru

Naslov:
Pošalji mi svaki odgovor na moj komentar
Pošalji mi svaki novi komentar na ovaj članak