5 simptoma koji pokazuju da ste anksiozni

Telegraf 12.09.2017 15:44
5 simptoma koji pokazuju da ste anksiozni


Odreagujte na vreme i spasićete svoje zdravljeMnogi ljudi stalno strepe zbog događaja u svojim životima, a na taj način se pojačava njihova uznemirenost, piše Independent.



Anksioznost je svakodnevno prisutna kod velikog broja ljudi, ali se do određene tačke preloma ne smatra ozbiljnim problemom. Evo koji simptom pokazuju da imate anksiozni poremećaj.

Veoma je teško prepoznati u kom trenutku ova jaka osećanja mogu da pređu u ozbiljan poremećaj.

Ipak, tu su neki simptomi, koji u većini slučajeva govore da imate problem sa anksioznošću.


Preterana zabrinutost

Briga je nešto što je konstantno prisutno u svačijem životu. Međutim, ako se konstantno brinete oko iste stvari, ili ako se brinete već oko potencijalnih problema, odnosno nečega što se još nije ni desilo, ili ako briga remeti vaše redovne aktivnosti, onda bi trebalo da se zapitate da li ste na pragu ozbiljnog problema.


Iracionalni strahovi

Ovakvi strahovi mogu da budu od predmeta, situacija ili aktivnosti. Ovaj simptom je teško prepoznati, jer razvijanje fobija ide u skladu sa njihovim veštim prikrivanjem. Naime, da ne biste pretvorili ovaj strah u fobiju, umanjujete mu važnost i strogo ga krijete. To nije rešenje.


Grčenje mišića

Ljudi koji pate od anksioznosti su konstantno visoko uznemireni, čime se napreže simpatički nervni sistem. U tom stanju telo zauzima borbeni položaj, čime e grče svi mišići, čak i do nivoa konkretnog bola.


Loše varenje

Um je u jakoj vezi sa sistemom za varenje. Istraživanja su pokazala da stres i uznemirenost mogu da prouzrokuju probleme sa varenjem, pa čak i sindrom iritabilnog kolitisa.


Problem sa spavanjem

Uznemirenost utiče na san. Ukoliko primetite da se vaš režim spavanja konstantno menja, ili ako primetite problem sa nesanicom i iscrpljenošću, to može da bude znak anksioznost poremećaja.

Izvor



Dodaj komentar
  Anonimni komentar
Ime:
Lozinka:
  Zapamti me na ovom računaru

Naslov:
Pošalji mi svaki odgovor na moj komentar
Pošalji mi svaki novi komentar na ovaj članak