Kako da koristite svoje najsnažnije oružje - osmeh

Press 20.03.2017 15:40
Kako da koristite svoje najsnažnije oružje - osmeh


Smeh je naše šesto čulo i natprirodna supermoć čijeg punog potencijala možda nismo ni svesni…



Ako vas pominjanje šestog čula prvo asocira na sposobnost teleportovanja, čitanja misli ili sličnih (para)psiholoških veština, moramo vas malo razočarati. Šanse da ćete ikada čitati misli dečku koji vam se sviđa ili pomoću telekinetičkih sposobnosti dobiti besplatan koktel u baru jednake su onima da Žizel Bundšen odbiju na kastingu jer ima prekratke noge. Ali vi ionako posedujete nešto mnogo bolje: urođenu i gotovo neverovatnu sposobnost da svaku lošu stvar koja vam se dogodi preokrenete nabolje. Baš kao ukus, miris, dodir, sluh i vid, to je kognitivni urođeni proces. To šesto čulo poznato je i pod nazivom smisao za humor.

Možda vam ovo poređenje s parapsihološkim sposobnostima zvuči pomalo nestvarno. Ipak, razmislite o ovome.

Još kao beba, pre nego što ste izgovorili svoje prve reči, imali ste širok repertoar različitih vrsta smeha - od laganog kikotanja do grlenog smeha kojima ste izražavali različita raspoloženja i emocije. Istraživanja pokazuju da ste se, kao mali, u proseku smejali i do 300 puta na dan, dok danas kao odrasli to činite mnogo ređe. Deca se inače toliko smeju jer još nisu naučila da kontrolišu te impulse kao odrasli.

Pod smejanjem mislimo na ono što na internetu ima popularniji naziv ROFLMAO - valjanje od smeha od kojeg vam idu suze na oči uz popratno grčenje stomačnih mišića zbog pokušaja da dođete do daha.

U prekomernom smejanju nekada vas nije sprečavala činjenica da ste gotovo svaki dan padali na glavu, razbijali kolena i budili se noću uvereni da iz ormara vreba čudovište. To je bilo vreme kada ste bili zavisni od roditelja, niste imali sopstvene prihode i bili ste prepušteni tuđim odlukama.

Pa, kako bi bilo lepo vratiti se u te dane neprestanog smeha? Moguće je početi malim koracima: nasmejte se i kada vam nije do smeha, na uvredu odgovorite dostojanstvenim smehom, a kada vam se plače - smejte se baš iz inata. I tako sve dok smeh ne pređe u naviku, sve do magičnog broja 300. Smeh je stvarno zarazan i nećete ni primetiti, a već ćete se cerekati na svaku glupost.

Preživljavanje uz osmeh

Humor nije samo samo nečija osobina. On je urođen i nosimo ga u genima pa je tako i jedan od razloga zbog čega je naša vrsta preživela.

Jedna od brojnih koristi koje imamo od humora jeste ta što nam pomaže da se trenutno osećamo bolje. A pomaže nam da se opustimo i da se manje brinemo čak i kada stvari krenu loše. Kada se smejemo, to ne znači da smo odustali i digli ruke od svega, nego da prihvatamo stvari onakve kakve jesu i da idemo dalje.

Ili, kao što kaže dr Aleks Likerman, autor knjige The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self: „Smeh je jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv patnje, koje ne koristimo dovoljno.“

I ne samo to. Kognitivni neurolog Skot Vims, autor knjige Ha!: The science of when we laugh and why, veruje da nas humor čini boljim osobama i da bi svi ljudi trebalo više da se smeju. Ako to ne radimo, lako i neprimetno on može da iščezne iz naše svakodnevice. A jednom kada ga zanemarimo, njegova čarolija nestaje. Ali ako  smehu počnemo da pridajemo pažnju jednako kao što se brinemo za svoj izgled ili karijeru - mnogo toga će se promeniti nabolje. 

Vims tvrdi da svoj smisao za humor možemo da poboljšamo svojevrsnim treningom koji podrazumeva da se što više družimo sa zabavnim ljudima i da vreme ispunimo nečim što nas veseli. To je proces i potrebno je dosta prakse. Da bi svako ostvario svoj maksimalni potencijal, važno je da budete prisutni ovde i sada. Smisao za humor se ne može planirati za piće sa drugaricama ili četvrtak veče. On bi trebalo da bude iskren, iz srca, autentičan, ali ne i forsiran. Najvažnije, on zahteva stvarnu interakciju i stalni angažman.

Danas, s jedne strane, masovni mediji nude više potencijalnih okidača za smeh nego ikada pre (uzmimo za primer funny animals klipove na YouTubeu), ali s druge - ljudi se smeju manje nego ikada. Razlog je verovatno u tome što zabavne sadržaje konzumiramo pasivno, umesto da ih sami podstičemo i učestvujemo u njima. To je kao da samo gledate filmove za odrasle umesto da vodite ljubav. Ako želite da humor, smeh i veselje postanu deo vašeg života, morate ih sami inicirati, pa čak i loše stvari stavljati u kontekst koji će ih barem malo ulepšati, tvrdi dr Aleks Likerman.

Ako vam je potreban razlog više...

Smeh na prvi pogled

Smeh trenutno povezuje ljude. Mnoge studije pokazale su da nam se ljudi koji umeju da nas nasmeju automatski i sviđaju. Sa ljudima koji se smeju našim šalama osećamo bliskost. Smisao za humor toliko je moćan da može čak da promeni i perspektivu o tome ko nam se dopada: dečko prosečnog izgleda na čije fore umiremo od smeha odmah postaje seksi.

Dobra komunikacija

Malo šta može da nam poveća samopouzdanje kao sposobnost da nasmejemo sve oko sebe. Vrhunski smisao za humor jedna je od najvažnijih socijalnih veština neophodna za uspešnu komunikaciju.

Zablistajte

Smejanje učvršćuje muskulaturu lica i podstiče cirkulaciju, jača imunološki sistem, snižava krvni pritisak i reguliše nivo šećera u krvi. Kada se smejemo, izgledamo bolje onoliko koliko nam smeh pomaže da se i osećamo bolje.

Formula za uspeh

Svaki put kada se nasmejemo mozak stvara dopamin što povećava našu produktivnost i angažman, čak i na poslu.


Izvor



Dodaj komentar
  Anonimni komentar
Ime:
Lozinka:
  Zapamti me na ovom računaru

Naslov:
Pošalji mi svaki odgovor na moj komentar
Pošalji mi svaki novi komentar na ovaj članak