Najbolji i najgori psihološki saveti

Novosti 11.02.2017 22:40
Najbolji i najgori psihološki saveti


Poslednjih godina "industriji za samopomoć" cveta, milijarde dolara se troši na knjige, seminare, seanse



IZ godine u godinu, jedna industrija cveta. Kako je nama gore, njoj je bolje. Ironično, reč je o industriji za samopomoć koja koristi naše slabosti nudeći rešenja za sve što nam fali. Nemate dečka? Pročitajte kako ga naći za 30 dana. Šef vas maltretira? Saznajte kako u tri koraka da dođete do posla iz snova. Usamljeni ste? Uz pomoć 5 lekcija naučite da zavolite sebe kako bi vas voleli i drugi.

Milijarde dolara troše ljudi širom sveta na knjige, seminare, treninge, seanse sa životnim trenerima, a pre svega na nadu da će im biti bolje. Nije ni čudo onda da su se u ovoj industriji obreli mnogi šarlatani rešeni da na brzinu zarade novac ponavljajući fraze koje će nam, uveravaju, promeniti život. Zato nije na odmet oprezan pristup autorima za samopomoć, a neke zablude razrešava i nauka koja je dokazala šta je netačno, a koji pristup nam može pomoći.

ZAMISLITE USPEH I ON ĆE DOĆI - NETAČNO

Pre nekoliko godina, svet je osvojila knjiga "Tajna" u kojoj smo, između ostalog, saznali da svetom vlada zakon privlačenja i da ako samo dovoljno dugo razmišljamo o nečemu, univerzum će se pokrenuti i dobićemo to što želimo. I zamišljali smo - novi auto, savršen posao, put oko sveta. Ali, suprotno zakonu, pozitivne misli nisu urodile takvim ishodom i eto nas u automobilu "na samrti", truckamo se ka starom poslu, a put oko sveta je jednako neostvariv kao i kad smo prvi put na njega pomislili. Za poklonike teorije o vizualizaciji uspeha kao putu ka njegovom ostvarenju to je iznenađenje, ali za nauku nije. Što više fantaziramo o nečemu, više zadovoljstva imamo iz tih maštarija i manje motivacije da ih pretvorimo u realnost. I to važi u svim oblastima, od posla do upoznavanja partnera. Brojne studije su dokazale da ljudi koji su skloniji fantazijama o uspehu zarađuju manje i ređe se prijavljuju na oglase za posao. Zaključak: do uspeha se ne dolazi pozitivnim mislima, već delima.

FOKUSIRAJTE SE NA SADAŠNjI TRENUTAK - TAČNO

Jedna od najvećih grešaka koju gotovo svi pravimo je razmišljanje o prošlosti i usmerenost na budućnost. Fokusiranost na sadašnji trenutak je opravdan savet stručnjaka za samopomoć jer dokazano smanjuje stres i depresiju. Takođe, produktivniji smo kad misli ne lutaju u prošlost i budućnost, a prisutnost omogućava da nam ne promaknu važni i lepi događaji, od jednostavnog zalaska sunca do lepog razgovara sa bližnjima.

LAKŠE OSTVARUJEMO CILjEVE AKO OTKRIJEMO DRUGIMA PLANOVE - NETAČNO

Sigurno ste čuli savete da je prvi korak ka ostavljanju cigareta, mršavljenju ili završetku fakulteta posle 10-ogodišnje pauze, informisanje bližnjih o novoj/staroj odluci. Ali, nauka kaže da nas deljenje ciljeva sa prijateljima zapravo čini manje motivisanim da naumljeno ostvarimo. Eksperiment sa studentima pokazao je da kad drugi znaju za naše planove, manje radimo na tome da ih ostvarimo. Paradoksalno, to nas čini lenjima. Za ovu pojavu treba da "zahvalimo" mozgu koji nas vara jer kad svetu objavimo svoje planove, imamo isti osećaj priznanja kao i kada bismo zaista ostvarili planirano. Za većinu ljudi, taj nagoveštaj postignuća je dovoljan zbog čega odustaju od sprovođenja u delo zacrtanog jer su svesni da to iziskuje trud.

BUDITE ZAHVALNI ZA SVE DOBRO U ŽIVOTU - TAČNO

Kada smo zaista svesni onoga što imamo, od zdravlja, preko porodice, do posla, više cenimo sve ono što smo do tada uzimali zdravo za gotovo. Studije potvrđuju da su zahvalni ljudi srećniji, saosećajniji, optimističniji, imaju više životne radosti i energije, manje su usmereni na materijalno, pa su tako i manje nezadovoljni jer nemaju novi telefon, automobil i sve ono što je postalo imperativ u potrošačkom društvu. Takođe, manje su skloni depresiji, anksioznosti, zavisti i bolestima. Zbog svega toga, savet da redovno izražavamo zahvalnost, ima smisla. A, to možemo raditi pismeno, u formi dnevnika ili usmeno, tako što ćemo se svako veče ili jutro u mislima zahvaliti na blagodetima.  

Izvor



Dodaj komentar
  Anonimni komentar
Ime:
Lozinka:
  Zapamti me na ovom računaru

Naslov:
Pošalji mi svaki odgovor na moj komentar
Pošalji mi svaki novi komentar na ovaj članak