Kako da ublažite gorušicu

Nepravilan način ishrane, nekontrolisano i preterano unošenje hrane u želudac i to naročito masne, pržene i pohovane, kao i velike količine alkohola, često dovode do pojave gorušice. Takođe, i nekontrolisano uzimanje raznih lekova (aspirin, lekovi protiv bolova) ili njihova nepravilna kombinacija, mogu da dovedu do pojačanog lučenja želudačne kiseline, koja vremenom uzrokuje gorušicu. I helikobakter pilori, najčešći uzrok čira na želucu, može da pojača lučenje želudačne kiseline.

U želji da se što pre ovaj neprijatni osećaj ublaži i otkloni, mnoge osobe prave greške u načinu lečenja.

Mleko u borbi protiv gorušice, predstavlja najčešću zabludu. Kada mleko stigne do želuca, mlečne masnoće, kalcijum i belančevine izazivaju pojačano lučenje kiseline i potenciraju ovaj problem.

Mentol bombone koje se u narodu vrlo često koriste za ublažavanje gorušice, takođe predstavljaju zabludu. Metvica, kao njihov glavni sastojak, opušta donji deo jednjaka i na taj način povećava opasnost od gorušice.

Ljutu hranu trebalo bi izbegavati kada god je moguće, a naročito beli luk i ljutu papriku, kao i gazirana pića, čaj i kafu. Najmanje tri časa pre spavanja ne bi trebalo konzumirati nikakvu hranu.

Masna hrana takođe podstiče gorušicu, kao i hrana koja podstiče apetit. Na pojavu gorušice utiču i neke vrste voća, a na prvom mestu limun i pomorandža. I sa slatkišima ne treba preterivati, jer izazivaju pojačano lučenje želudačne kiseline.

Zato je otklanjanje svih navedenih zabluda dobar način da se gorušica odstrani. To znači da treba izbegavati velike količine hrane, prejedanje i brzo unošenje u želudac. Nikako ne treba gutati nedovoljno sažvakanu hranu i ležati posle obroka. Tesna odeća, prekomerna telesna težina, pušenje i stresovi takođe su često “okidači” za pojavu gorušice.