Zašto trudnice treba da spavaju na levom boku?
|
Za kasnije faze trudnoće postoji jedan savet: Zaboravite kako ste navikli da spavate pre trudnoće, i naučite da spavate na levom boku. Međutim, zašto je to tako?
Kako piše dr Linda Burk-Galovej, autorka popularne knjige "Vodič pametne
mame za bolju trudnoću" preporuka za spavanje na levoj strani ima veze s
načinom na koji funkcioniše naš krvotok. Naši organi i tkivo imaju
potrebu za kiseonkom kako bi funkcionisali. "Bez kiseonika oni umiru",
objašnjava dr Burk. Kiseonikom oslabljena krv vraća se u srce iz donjeg
dela našeg tela kroz veliku krvni sud zvan Inferior Vena Cava (IVC)
koja se nalazi u blizini kičme. Međutim, kako beba raste, materica se
širi i može da pritisne IVC venu, pa na taj način smanji količinu krvi
koja teče kroz nju.
"Kada materica pritisne IVC i smanji srčani otkucaj, žena može da oseti vrtoglavicu. Snabdevenost krvi kiseonikom trudnice i bebe se smanjuje", kaže dr Burk i dodaje: "Srce može da ispumpa ono što dolazi u njega, pa ako manje krvi dolazi u srce znači da manje krvi i izlazi iz srca, a pacijent se oseća slabo."
Kada trudnica u kasnoj trudnoći spava na levoj strani, materica se nalazi nasuprot aorte, i pritiska aortu, a ne IVC. Aorta, koja dovodi kiseonikom obogaćenu krv iz srca u druge organe, ima deblje zidove nego IVC i bolje može da izdrži pritisak materice, prenosi Roditeljstvo.
Medicinska istraživanja nisu dokazala da spavanje na levoj strani smanjuje rizik od mrtvorođenja, ali je opšte poznato da povećava protok krvi i hranljivih materija do bebe koja raste, tvrde medicinski stručnjaci.
Ako trudnica nije takozvani "bočni spavač", u početku, prilikom pokušaja da ostane na levoj strani može da se oseća čudno. Spavanje na desnoj strani je takođe normalno jer većina osoba menja položaj tela i nekoliko puta u toku noći, a spavanje na leđima je položaj koji potencijalno može da nanese najviše štete. Kako ukazuje Američka organizacija za trudnice, pored smanjenja krvnog pritiska i smanjenja protoka krvi za majku i bebu, spavanje na leđima tokom trudnoće može da izazove bolove u leđima, probleme sa disanjem i sistemom za varenje, kao i da izazove hemoroide.
"Kada materica pritisne IVC i smanji srčani otkucaj, žena može da oseti vrtoglavicu. Snabdevenost krvi kiseonikom trudnice i bebe se smanjuje", kaže dr Burk i dodaje: "Srce može da ispumpa ono što dolazi u njega, pa ako manje krvi dolazi u srce znači da manje krvi i izlazi iz srca, a pacijent se oseća slabo."
Kada trudnica u kasnoj trudnoći spava na levoj strani, materica se nalazi nasuprot aorte, i pritiska aortu, a ne IVC. Aorta, koja dovodi kiseonikom obogaćenu krv iz srca u druge organe, ima deblje zidove nego IVC i bolje može da izdrži pritisak materice, prenosi Roditeljstvo.
Medicinska istraživanja nisu dokazala da spavanje na levoj strani smanjuje rizik od mrtvorođenja, ali je opšte poznato da povećava protok krvi i hranljivih materija do bebe koja raste, tvrde medicinski stručnjaci.
Ako trudnica nije takozvani "bočni spavač", u početku, prilikom pokušaja da ostane na levoj strani može da se oseća čudno. Spavanje na desnoj strani je takođe normalno jer većina osoba menja položaj tela i nekoliko puta u toku noći, a spavanje na leđima je položaj koji potencijalno može da nanese najviše štete. Kako ukazuje Američka organizacija za trudnice, pored smanjenja krvnog pritiska i smanjenja protoka krvi za majku i bebu, spavanje na leđima tokom trudnoće može da izazove bolove u leđima, probleme sa disanjem i sistemom za varenje, kao i da izazove hemoroide.
Dodaj komentar