Saveti za dobro raspoloženje
|
Prihvatite svakidašnjicu takvu kakva jeste. Ako vidite samo ono negativno (odeća vam ne stoji dobro, vreme je grozno, autobus je pun) već ćete od jutra biti loše raspoloženi.
- činite nešto lijepo, a da za to ne očekujete protuuslugu. To može biti sitnica, primjerice, dajte prednost nekome na blagajni ako vidite da mu se žuri. Bolje ćete se osjećati, ako se ponašate prijateljski i velikodušno, čak i prema neznancima.
- Živite u sadašnjosti, a ne u budućnosti. Budete li se brinuli za stvari na koje ne možete utjecati (primjerice, jesam li sigurna na ovom radnom mjestu još pet godina) utonut ćete u stalnu zabrinutost koja će samo izazvati probleme.
- Odlučite da ćete se smijati dvostruko više nego do sada. Nasmiješite se kolegama, susjedima, neznancu - iznenadit ćete se koliko će vam ljudi na osmijeh odgovoriti osmijehom. Vidjet ćete koliko je to ugodno.
- Nemojte se prepuštati negativnim osjećajima. Kad ste loše raspoloženi sami sebi recite: „To će proći". Ne mora zbog jedne poteškoće i sve ostalo odmah postati crno.
- Češće pohvalite svoje bližnje, uputite im lijepu riječ. Ako ste u kritiziranju svjetski prvak, a u hvaljenju početnik, to će se najlošije odraziti na vama, a ne na onima koje kritizirate. Doživljavate li ljude oko sebe pozitivno, i sami ćete se osjećati bolje.
- Prestanite zanovijetati. Time kvarite dan drugim osobama, a ponajviše sebi.
Dodaj komentar