Spavaća soba za miran san

Građanski list 10.10.2008 03:49
Spavaća soba za miran san


Spavaća soba trebalo bi da bude ugodno utočište od svakodnevnog pritiska i problema s kojima se susrećemo. S druge strane, često smo pod stresom tamo gde bi trebalo da budemo najopušteniji.



 To vodi do nesanice, a sve zajedno do velikih zdravstvenih problema. Upravo zato možete napraviti nekoliko jednostavnih promena u sobi kako biste spavali bolje. Sklonite televizor iz spavaće sobe i premesetite ga u dnevni boravak. Isto možete učiniti i s kompjuterom. Prema teoriji boja, različite nijanse imaju različit uticaj na ljude. Takođe, hladne boje pružaju osećaj smirenosti. Odaberite zastore koji neće dozvoliti svetlosti da ulazi unutra. Iako napolju nije sunčano, svetlost se može ušunjati i omesti vam san. Učinite sobu što tamnijom, posebno ako vaš radni raspored zahteva da spavate po danu. Ukoliko vam je neophodna prigušena svetlost da biste bolje spavali, razmislite o dve noćne lampe. Pregledajte vrata i prozore, da li dobro dihtuju, tj. jesu li šuplja i prave li propuh. Koristite osveživač i oplemenjivač vazduha, kako biste ga učinili što boljim. Suv vazduh može uticati na spavanje i učiniti vam buđenje neprijatnim. Napravite red u ormaru. Haotična soba je stres za mozak. Nemojte dozvoliti da spavate u sobi gde je odeća razbacana po podu.

Izvor



Dodaj komentar
  Anonimni komentar
Ime:
Lozinka:
  Zapamti me na ovom računaru

Naslov:
Pošalji mi svaki odgovor na moj komentar
Pošalji mi svaki novi komentar na ovaj članak