Brza hrana brza smrt

Restorana brze hrane kod nas ima sve više i u njima se hrani veliki broj porodica. Amerika je postala najdeblja nacija na svetu i mi im se zbog toga smejemo, a u stvari ni mi nismo daleko...

Obrok "s nogu"
Promena načina života i nedostatak vremena doveli su do toga da sve češće jedemo "s nogu" u fast fud restoranima zato što se ne čeka dugo, a hrana mami svojim izgledom i mirisom. Lanci restorana brze hrane mogu se naći na svakom ćošku, vrlo su primamljivog izgleda i lepog enterijera. Prosto da im čovek ne odoli. Kada su se ovi restorani pojavili, u ponudi je bila samo jedna veličina porcije, a kako je brza hrana postajala sve popularnija, i veličine porcija su se menjale, pa sada možete poručiti malu, srednju i veliku. Na taj način povećavaju se ljudski apetiti i sve veća zavisnost od ove hrane.

Još jedan od razloga ove pojave jeste navika da sve češće ručamo u restoranima. Nekad je to predstavljalo luksuz, ali sada restorana, a posebno brze hrane, ima mnogo i cene su im vrlo pristupačne. Kada se organizuju neke proslave, mnogo je lakše goste odvesti tamo jer je isplativije, a izbegava se i višečasovno pripremanje i pranje sudova nakon druženja.

Ne navikavajte decu
Ono što je još gore i poražavajuće jeste to što našu decu od malih nogu navikavamo na ovakvu hranu, koja je ukusna i lepo izgleda, što njih najviše i privlači. Na ovaj način stvara se zavisnost od malih nogu i veliki rizik za dobijanje dijabetesa.
Zbog čega nam je ova hrana tako primamljiva? Brza hrana je kombinacija namirnica koja lako dovodi do zavisnosti jer dolazi do mešanja hrane koja nas više privlači izgledom i mirisom nego ukusom. Tako kod pice uvek prvo osetimo miris topljenog sira, koji nas prosto namami da je pojedemo, a vrlo je slično i sa lazanjama. Šećer je namirnica koja brzo prelazi u krvotok, a svaki višak šećera prelazi u masnoće, koje se nagomilavaju kao masne naslage. Uz obrok u restoranima brze hrane obavezno dobijamo slatki sok ili neku poslasticu, koja nam samo povećava telesnu masu.

Nađite vremena za kuvanje
Vršena su istraživanja na osnovu kojih su dobijeni podaci da bi nakon 30 dana konstantnog konzumiranja brze hrane, telesna masa čoveka od 25 godina bila uvećana čak 50 odsto jer bi se svakog dana apetit sve više povećavao i potreba za skrobom bi naglo porasla. Navedeni rezultat je zaista poražavajući, uzimajući u obzir koliko često se posećuju restorani brze hrane i činjenica da je u njima gužva u svako doba dana, s obzirom na to da su cene obroka uglavnom pristupačne.
Ali, hajde da se poigramo matematike. Za cenu četiri obroka za četvoročlanu porodicu u restoranu brze hrane možete skuvati lep ručak za dva dana. E, sad samo treba pronaći vreme koje treba provesti ispred šporeta. Ali, verujte nam na reč, isplati se jer činite mnogo za svoje zdravlje. Naročito ako praktikujete da redovno pojedete nešto "kašikom", u kombinaciji sa svežim salatama.